خبرونه

موږ ستاسو راجسټریشن د مینځپانګې چمتو کولو لپاره په هغه لارو کې کاروو چې تاسو ورسره موافقه کړې او تاسو ښه پوهیږئ.دا زموږ پوهه ده چې پدې کې ممکن زموږ او دریمې ډلې اعلانونه شامل وي.تاسو کولی شئ په هر وخت کې ګډون رد کړئ. نور معلومات
ویټامین B12 ستاسو بدن په ډیری مهمو لارو تغذیه کوي، د عصبي سیسټم مالتړ څخه د وینې د سرو حجرو په تولید کې مرسته کوي.له همدې امله، د دې ویټامین نشتوالی کیدای شي بې رحمه وي.په هرصورت، ستاسو سترګې کولی شي تاسو ته د ویټامین B12 کمښت په اړه ووایی.
د ویټامین B12 کمښت ورو ورو وده کولی شي، حالت "پټ" کوي، د هارورډ طبي ښوونځي تشریح کوي.
دا کولی شي نښې نښانې په تدریجي ډول ښکاره شي او د وخت په تیریدو سره خراب شي.په هرصورت، پیل هم نسبتا چټک کیدی شي.
د میډانتا طبي انسټیټیوټ تشریح کوي چې که تاسو د B12 نشتوالی ولرئ، کوم چې په نظري اعصابو اغیزه کوي، تاسو ممکن د لید لید تجربه کړئ.
میډانتا شریکوي: "دا پیښیږي کله چې کمښت د نظري اعصابو ته زیان رسوي چې ستاسو سترګې ته لار پیدا کوي.
"د دې زیان له امله، د سترګو څخه دماغ ته د اعصابو سیګنالونه ګډوډ شوي، په پایله کې د ضعیف لید سبب کیږي.
"دا حالت د آپټیک نیوروپتي په نوم یادیږي، او د B12 سپلیمنټونو سره درملنه اکثرا د زیان مخه نیسي."
که څه هم د سترګو تور لیدل کیدای شي د ویټامین B12 کمښت په ګوته کړي، دا د ناروغۍ یوازینۍ علامه نه ده.
د هارورډ میډیکل ښوونځی تشریح کوي مختلف نښې ممکن مغشوش کړي ، مګر پدې پوهیدل چې څه باید وڅیړل شي ګټور وي.
که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن په ویټامین B12 کې کمښت ولرئ، روغتیایی خدمت به سپارښتنه وکړي چې تاسو سمدستي خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
دا وايي: "دا مهمه ده چې ژر تر ژره د ویټامین B12 یا فولیک اسید کمښت له امله رامینځته شوي انیمیا تشخیص او درملنه وشي.
"دا ځکه چې په داسې حال کې چې ډیری نښې نښانې د درملنې سره ښه کیږي، د دې ناروغۍ له امله رامینځته شوي ځینې ستونزې ممکن نه بدلیدونکي وي."
ښه خبر دا دی چې د B12 کمښت معمولا ستاسو د نښو پراساس کشف کیدی شي او د وینې معاینې سره تایید کیدی شي.
نور اقدامات به د وضعیت په علت پورې اړه ولري.په دې توګه، درملنه کیدای شي د هغه څه پورې اړه ولري چې ورته ورته لارښوونه کیږي.
د ویټامین B12 ځینې ښه خواړه سرچینې هم شتون لري لکه غوښه، سالمن او کوډ، شیدې او لبنیات، او هګۍ.
ځکه چې دوی د حیواني اصل څخه دي، ویګان او د نبات پر بنسټ خواړه ډیری وختونه کولی شي د B12 اهدافو ته د رسیدو لپاره مبارزه وکړي.په هرصورت، دوی سره مرسته کیدی شي، د بیلګې په توګه، د تغذيې تکمیلاتو په مرسته.
د نن ورځې مخ او شا پوښونه وپلټئ، ورځپاڼې ډاونلوډ کړئ، مسلې بیرته ترتیب کړئ، او د ډیلي ایکسپریس تاریخي ورځپاڼو ته لاسرسی ومومئ.